Эффективные тренировки по растяжке Минске
  • Повышение гибкости
  • Проработка всех мышц
  • Отсутствие травматизма
  • Результат уже после первой тренировки
Что такое растяжка
Стрейчинг, растяжка, мобильность - это возможность твоих суставов двигаться в диапазоне, который является естественным для них. Но с течением времени и благодаря малоподвижному, сидячему образу жизни, отсутствию должной физической активности, подвижность твоих суставов становится ограниченной.
Поэтому любому человеку (даже не спортсмену) совершенно необходимо развивать гибкость и подвижность.
Именно этим и занимаемся мы на занятиях по растяжке!

В чем преимущества растяжки?
1
Хорошая осанка
Растяжка улучшает координацию, равновесие и осанку. Всё это поможет вам выглядеть лучше и выше.
2
Повышение эластичности мышц
Способность садиться на шпагат — показатель высокой эластичности мышц и связок. Регулярно и правильно растягивая мышцы, вы уменьшаете риск возникновения травм при занятиях спортом или простом падении. Также хорошая эластичность позволит организму быстрее восстанавливаться после физических нагрузок, быстрее справляться с болью после тренировки.
3
Удовольствие, релаксация и снятие стресса
Растяжка способствует избавлению женщин от предменструального синдрома, хорошему настроению и крепкому сну. После тренировки появляется прилив сил, ощущается бодрость, снимается напряжение и все эти эффекты сохраняются на протяжении дня.
4
Функциональная гибкость
Гибкость помогает предотвратить травмы, такие как, например, деформация подколенного сухожилия, подошвенный фасцит.
5
Уменьшение болей в мышцах
Если вам знакомо ощущение, когда просыпаешься среди ночи от спазм судорог на ногах, то растяжка может оказать вам существенную помощь.
Цены на тренировки
Мечтаете сесть на шпагат?
Мы поможем вам это сделать правильно и легко!
8 ТРЕНИРОВОК
Срок действия 30 дней
80 BYN
8 тренировок в группе

Консультация по питанию

Программа тренировок

Купить абонемент
БЕЗЛИМИТ
Срок действия 30 дней
120 BYN
безлимитные тренировки

Консультация по питанию

Программа тренировок
Купить абонемент
Каких результатов вы добьетесь?
Обретете больше силы и выносливости
Вы сможете переносить все больше нагрузок с легкостью, почувствуете ежедневный прилив энергии в повседневной жизни.
Повысите метаболизм
С каждой тренировкой ваше тело набирает больше мощности, мышцы адаптируются к любой среде, повышается тонус всего организма.
Правильно сядете на шпагат
Благодаря шпагату улучшается кровообращение в органах брюшной полости. Поза стимулирует работу кишечника, является профилактикой варикоза и болезней мочеполовой системы.
Первое пробное занятие 1 рубль!
Наши тренеры
Елена Тарасевич
ТРЕНЕР
Тренер по растяжке и стрейчингу, преподаватель Acro Yoga, йога и растяжка в гамаках. Воздушная гимнастка с большим списком наград:
  • Золотой призер фестиваля воздушной гимнастики в Москве 2017
  • Призер International Aerial Art Festival ZERO GRAVITY в Эстонии
  • Золотой призер II Открытого кубка любителей России 2016
  • Двукратный бронзовый призер Открытого кубка России и стран СНГ по Воздушно-Спортивному эквилибру
Анна Карпович
ТРЕНЕР
Растянет зажатые мышцы, вернёт мобильность суставам, при желании посадит на шпагат или в другую интересную позу.
Запишитесь на первое пробное занятие за 1 рубль!
Мы свяжемся с вами и подберем дату
Вы соглашаетесь на нашу политику обработки персональных данных
Минск, улица Октябрьская 10Б, 6 подъезд, 3 этаж.
Зал для растяжки находится в специализированном спортивном зале функциональных тренировок DVOR - Athletic community. Вход и парковка на территорию находятся со стороны ул. Октябрьская 10 Б (ориентир - черный забор, 5 подъезд, черная дверь с надписью DVOR).
Телефон: +375 (29) 143-90-87
Почта: [email protected]
Made on
Tilda