20 ноября, 2021,
DVOR — Athletic community
КУБОК DVOR
- внутриклубные соревнования по функциональному многоборью
Новый тренировочный сезон и первые соревнования в новом доме DVOR!

20 ноября собираемся вместе, чтобы не просто провести тренировки, а хорошенько повеселиться и почувствовать командный дух нашего сообщества. Приглашаем всех DVORян от новичка до старожилы проверить свои силы и скилы, и побороться за главный приз — КУБОК DVORa.

Кто в нашем доме самый сильный, выносливый и энергичный, тому и КУБОК!

  • Формат: индивидуальный
  • Категории: Общая и ТОПчики
  • Кто может участвовать: все клиенты клуба

Соревнования - это всегда яркие эмоции, уникальная возможность узнать на что ты способен и толчок к твоему дальнейшему развитию. Регистрируйся скорее, выполняй отборочный и получай удовольствие от тренировок.

Будет весело всем, и новичкам и атлетам с соревновательным опытом.
Регистрационный взнос 25 BYN
Как выбрать категорию?
Хочешь участвовать в Кубке DVORa, но не знаешь какую категорию выбрать? Не проблема! Мы подготовили описание категорий, по которому можно легко определиться.
Общая
Здесь могут соревноваться все, кто уже овладел базовыми движениями:
  • Броски мяча
  • Бёрпи
  • Работа со штангой; становая тяга, приседания, подъем штанги над головой. Не будет больших весов и сложных элементов.
  • Подтягивания
  • Отжимания от пола
  • Подносы ног к груди или носков к перекладине (будет возможность выбрать вариант выполнения по своим силам)
  • Челночный бег
  • Работа с гантелями (не более 15кг женский вес, 22,5кг - мужской)
  • Работа с гирями (не более 16кг женский вес, до 24кг мужской)
  • Подъем по канату с ногами
  • Прыжки на коробку
  • Работа на кардио-тренажёрах
  • Двойные прыжки (будет предложена альтернатива в виде одиночных

Категория подойдёт как новичкам так и тем, кто не первый год посещает групповые тренировки.
ТОПчики
В этой категории мы будем рады видеть продвинутых атлетов зала, которые имеют опыт соревнований и овладели сложными техническими навыками:
  • Работа с тяжёлыми штангами (в том числе рывок и толчок)
  • Выходы на перекладине (парни)
  • Подтягивания до груди (женщины)
  • Отжимания в стойке на руках
  • НКП
  • Ходьба на руках (для парней, для девушек будет предложена альтернатива)
  • Гири ( до 24кг женский вес, до 32кг мужской)
  • Гантели ( до 17,5кг женской вес, до 25кг мужской вес)
  • GHD
  • Работа с сэндбегом 40/60кг
  • Подъем по канату (мужчина без ног)
  • Двойные прыжки
  • И все навыки категории Общая

ТОПчики, не пожалейте сил, покажите нам класс и дайте показательное выступление на радость всему кроссфит комьюнити.
11-17 октября 2021 / онлайн-отбор
Отборочный комплекс
Отборочный комплекс необходимо выполнить в период с 11 по 17 октября. Регистрация на соревнования открыта с 7 октября.

Комплексы состоят из 2х частей, каждая часть идёт в зачёт как отдельное задание. Отсчёт 3х минут на установлении 1ПМ начинается сразу после завершения 1 части комплекса. Если атлет не успевает закрыть 1 часть и вкладывается в крышку, то результат - это количество повторов за 7 минут, после 7 минут начинается отсчёт 3 минут на установление 1ПМ.
Общая
AFAP ( As fast as possible – так быстро, как это возможно)
12-10-8-6-4-2
Рывки гантели,
прыжки через коробку
Вес гантели: 17,5/12,5кг
Высота коробки: 60/50 см
Крышка 7 минут

+ 3 минуты 1ПМ во взятие
ТОПчики
AFAP
12-10-8-6-4-2
Рывки штанги
Берпи через коробку
Вес штанги: 50/30кг
Высота коробки: 75/60см
Крышка 7 минут

+3 минуты 1 ПМ рывок

Стандарты
Категория Общая:
  • Рывки гантели: выполняются поочерёдно руками. Гантель в нижней точке должна коснуться пола 2-мя гранями , после чего одним движением поднята над головой, при этом атлет должен быть выпрямлен в коленях, тазу, локте. Смена рук может производиться при движении гантели вниз ( после фиксации предыдущего рывка!) или в нижней точке. Сброс гантели запрещён (разбивки допускаются), будет наложен штраф за броски гантели на пол.
  • Прыжки через коробку: Атлету необходимо запрыгнуть 2 ногами на коробку и преодолеть ее на противоположную сторону. Разрешено спрыгивание или сшагивание с коробки, прыжок на коробку выполняемся с 2х ног, полное выпрямление на коробке не требуется. 1 повторение засчитывается, когда атлет преодолел коробку и оказался на противоположной стороне.
  • Взятие штанги: Штангу можно собрать заранее, смену веса атлет производит самостоятельно. Количество попыток за 3 минуты не ограничено. Результат - лучшее взятие на 1 повтор за 3 минуты. Взятие разрешено в стойку или в сед. Повтор засчитан после фиксации штанги на груди и полного выпрямления атлета в коленях тазобедренных суставах.

Категория Топчики:
  • Рывки штанги: рывок штанги выполняется с пола в сед или стойку. Повтор засчитывается когда штанга зафиксирована в положении над головой, при этом локти, таз и колени выпрямлены, стопы находятся на одной линии.
  • Берпи через коробку: выполняются фронтально к коробке. Атлет должен лечь перед коробкой так, чтобы его тело находилось перпендикулярно коробке, грудь и бедра касались пола, подъем из положения лежа допускается через подшагивание.
  • Прыжок на коробку с 2х ног, касание коробки 2 ногами, выпрямление на коробке не требуется. Повтор засчитывается, когда атлет преодолевает коробку на противоположную сторону.
  • Рывок штанги 1ПМ: действуют те же стандарты, что и при рывках в комплексе. Атлет работает на той же штанге, что и в комплексе. Вес устанавливает и меняет атлет самостоятельно. Количество попыток за 3 минуты не ограничено. Результат- лучший рывок на 1 повтор за 3 минуты. 08:57

Видео:
  • Комплекс представляется в виде ссылки на видео Youtube.
  • Запись видео ведётся через приложение WODProof.
  • В начале видео атлету необходимо представиться, назвать свою категорию.
  • Снять соответствие оборудования 1 части задания стандартам комплекса.
  • Съёмку необходимо производить так, чтобы на видео было видно четкое выполнение стандартов движений.
  • Если будет невозможно на видео зафиксировать повтор, то это будет трактоваться не в пользу атлета.
  • После окончания 2й части необходимо снять вес штанги, который является лучшим результатом за 3 минуты.
нам нужен каждый. НАМ НУЖЕН ТЫ!
Участвуй или Помогай
ПОМОГАЙ
Мы будем рады, если ты решишь нам помочь в организации соревнований и станешь одним из строгих судей КУБКА DVOR. Напиши нашему главному судье Ире Комадей, она расскажет чем можешь быть полезен именно ты.
Стать судьей!
РЕГИСТРАЦИЯ
Чтобы принять участие в Кубке DVORa,
заполни форму ниже и оплати регистрационный взнос 25 BYN.

Имя
Фамилия
Пол
Возраст
Сколько тебе полных лет?
+
E-mail
Как долго ты тренируешься во DVOR?
В какой категории планируешь выступать?
Комментарий
Ссылка на твой аккаунт Instagram
Оплатить регистрацию необходимо ЕРИП.
В течении 48 часов после оплаты атлеты получат электронное письмо с подтверждением их регистрации.

Оплата ЕРИП:
1. Выбрать Пункт "Система "Расчет" (ЕРИП) Минская обл. -> Минский р-н -> Образование и развитие -> Спорт и физическое развитие -> Школы, клубы фитнеса, танца -> ИП Прудников К.В. -> Посещение занятий по фитнесу
2. Для оплаты «Улуги» ввести Номер телефона, ФИО, Сумму
3. Проверить корректность информации
4. Совершить платеж.
Made on
Tilda